Tanto si eres un corredor veterano preparándote para la próxima carrera o un corredor principiante que corre únicamente por ejercitarse y divertirse, encontrarás en este libro un compañero de entrenamiento inestimable. Información útil para el que quiera iniciarse en los programas de entrenamiento. 60 sesiones de trabajo codificadas mediante zonas de colores que progresan en dificultad desde la más suave a la más exigente. Nueve programas modelo que pueden ser escogidos de acuerdo a los objetivos del entrenamiento, nivel de condición física, y la distancia de entrenamiento deseada. Directrices sobre cómo utilizar las sesiones de trabajo para diseñar programas personalizados en función de los objetivos perseguidos.
Autor: BROWN
Editorial: HISPANO EUROPEA
Isbn:
Encuadernacion:
Temas: DEPORTES Y EDUCACION FISICA
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Precio: $44,000