Este libro ofrece secuencias para desarrollar la fuerza en tu zona media (core), la flexibilidad de tus caderas, la relajación de tu cuerpo y laconcentración mental. Y puedes hacer todo esto en tu propio hogar. En este libro hallarás:- Calentamientos integrales y vueltas a la calma reconstituyentes. - ecuencias de pie y de suelo para mejorar la fuerza de la zona media,el equilibrio y la flexibilidad. - Cómo simplificar o complicar las posturas de yoga.- Secuencias cortas y largas, desde 5 hasta 50 minutos. - Ejemplos de programas para organizar tu práctica en casa
Autor: ROUNTREE
Editorial: TUTOR
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Encuadernacion:
Temas: SALUD
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Precio: $109,000